Deventer is een prettige stad om in te hardlopen. De binnenstad is compact, er ligt een rivier naast en je bent binnen een paar minuten uit het verkeer. Een paar rondjes komen daardoor steeds terug bij lopers in de stad.
Het rondje over de bruggen
Het bekendste rondje is de bruggenloop. Je start bijvoorbeeld op de Brink, loopt via de Keizerstraat naar het Rijsterborgherpark, steekt de IJssel over via het pad langs de spoorbrug en komt zo aan de overkant uit bij het Worpplantsoen. Daarna loop je langs het water terug naar de Wilhelminabrug en steek je opnieuw over.
Het aardige is dat je in één rondje de stad van twee kanten ziet. Vanaf de Worp heb je bovendien het klassieke uitzicht op de silhouetten van de Lebuïnuskerk en de kade.
Door de plantsoenen
Het Rijsterborgherpark is het oude stadspark van Deventer, aangelegd in de negentiende eeuw en ook wel het oude plantsoen genoemd. Verderop ligt het Nieuwe Plantsoen, bij de watertoren, met een vijver en een hertenkamp. De twee parken zijn goed te combineren tot een rustig rondje van een paar kilometer, zonder stoplichten.
Voor beginners is dit de fijnste omgeving in de stad. Zachte paden, veel schaduw en overal de mogelijkheid om af te korten als het genoeg is geweest.
De dijk langs de IJssel
Wil je langer lopen, dan is de dijk de logische keuze. Je loopt kilometers achter elkaar door zonder een kruispunt tegen te komen, met uitzicht over de uiterwaarden. Noordwaarts richting Diepenveen en zuidwaarts richting het Overijssels kanaal zijn allebei goed te doen.
Houd rekening met de wind. Op de dijk staat vrijwel altijd meer wind dan in de stad, dus loop het eerste stuk tegen de wind in en het laatste stuk mee. Bij hoogwater kunnen delen van de uiterwaarden onder water staan, dus kijk vooraf waar je uitkomt.
Naar het buitengebied
Wie meer dan tien kilometer wil lopen, kan het beste de stad uit richting Diepenveen, Schalkhaar of Colmschate. Daar liggen landgoederen met lanen, bospaden en zandwegen, met een zachtere ondergrond dan het asfalt en de klinkers in de stad.
Die afwisseling is niet alleen prettiger om te lopen, hij is ook beter voor je benen. Wie altijd op hetzelfde harde wegdek traint, loopt meer kans op overbelasting dan iemand die regelmatig wisselt tussen asfalt, gras en bospad.
De atletiekbaan en de vereniging
Wie gestructureerd wil trainen, komt uit bij AV Daventria 1906. De vereniging bestaat sinds 1906 en is daarmee een van de oudste atletiekclubs van Nederland. De accommodatie ligt op Sportcomplex Keizerslanden aan de Borgelerdijk, met een kunststof atletiekbaan en een eigen clubhuis.
De club heeft baanatleten, weg- en boslopers, jeugd, recreanten en masters. Voor beginners worden er periodiek startersgroepen georganiseerd, waarin je onder begeleiding opbouwt in plaats van jezelf in twee weken te blesseren.
In groepsverband lopen
Loop je liever niet alleen, dan zijn er in de stad loopgroepen en verenigingstrainingen waar je op vaste avonden bij aan kunt sluiten. Een groep dwingt tot regelmaat en zorgt ervoor dat je tempo niet ongemerkt te hoog of te laag wordt.
Loopevenementen in de omgeving
De IJsselloop is het grote loopevenement van de stad, met start en finish in het historische centrum. Daarnaast is er de Bunkercross, een crossloop op landgoed De Haere tussen Olst en Deventer. Beide worden door de plaatselijke atletiekvereniging georganiseerd.
Zo’n evenement is een prettige stok achter de deur. Je hebt een datum om naartoe te werken en je loopt een parcours dat je normaal niet zou kiezen.
Praktische punten
- De kade en de bruggen zijn ’s avonds verlicht, de dijk grotendeels niet
- Neem in de uiterwaarden rekening met vee dat er los loopt
- De klinkers in de binnenstad zijn hard en ongelijk, kies daar rustig tempo
- Vanaf het station is elk van deze rondjes binnen vijf minuten te starten
Met een rivier, twee stadsparken en een dijk binnen handbereik hoef je in Deventer nooit twee keer hetzelfde rondje te lopen. Wissel af tussen hard en zacht ondergrond, dan houden je benen het ook het langst vol.
